Что предлагают горожанам спортивные и фитнес-центры Усть-Каменогорска (Часть 1)
Для тех, кто хочет поправить физическую форму, заняться каким-либо видом спорта или же просто держать себя в тонусе, в областном центре действует множество спортивных клубов и фитнес-центров, передает корреспондент YK-news.kz.
Дворец спорта имени Б. Александрова
Направления: тренажерный зал, йога, фитнес.
Периодичность занятий: два - три раза в неделю.
Стоимость: месячный абонемент на посещение спортзала — 6000 тенге. Работникам ТОО "Казцинк" предоставляется скидка.
Индивидуальные тренировки с тренером: на восемь занятий в месяц — 20000 тенге, 12 занятий — 30000 тенге.
Адрес: проспект Абая, 2.
Телефон для справок: 76-62-50.
Усть-Каменогорский ФОК
Можно арендовать зал для игры в волейбол, баскетбол, футбол. Стоимость аренды помещения — 3500 тенге за час.
Внимание! Цена может измениться. Уточнять по телефону.
Адрес: улица Стахановская, 3а.
Телефон для справок: 52-46-71.
Бассейн "Дельфин"
Направления: аквафитнес, плавание, аквааэробика.
Периодичность занятий: два - три раза в неделю в зависимости от выбранного направления.
Стоимость абонемента на месяц: плавание два раза в неделю — 11000 тенге, группа "Здоровье" (бассейн, сауна, тренажерный зал) — 13000 тенге, аквааэробика — от 14500 до 20000 тенге (в зависимости от программы).
Внимание! Расценки могут измениться.
Адрес: улица Крылова, 81.
Телефон для справок: 25-47-12.
Фитнес-клуб "Аrt-fitness"
| Наша справка |
|
F. тренинг — занятия, в основе которых силовые упражнения с использованием оборудования (гантели, амортизационная резина, мячи). Тренировки развивают сердечно-сосудистую систему, выносливость, силу, координацию и баланс. Бестфит — направление, включающее высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу, атлетические упражнения. Бодифлекс — комплекс упражнений, построенных на сочетании растяжки и задержки дыхания. Кросс воркаут — новое популярное направление в фитнесе. Занятия состоят из аэробно-функциональных упражнений, способствуют улучшению пропорций тела и коррекции фигуры, прорабатывают абсолютно все группы мышц. Кроссфит — система физической подготовки, включающая в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гиревого спорта, художественной гимнастики. Стретчинг — комплекс поз и упражнений, направленных на растягивание мышц, сухожилий и связок. Хот айрон — вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги. |
Направления: йога, пилатес, хот айрон, F. тренинг, стретчинг, фитбол (занятия с мячами), танцевальное направление "go-go", тренажерный зал.
Периодичность занятий: каждый выбирает для себя индивидуально.
Стоимость: имеются безлимитные абонементы на неделю, месяц, три месяца, полгода и год. Их стоимость варьируется от 4000 тенге (неделя) до 100000 тенге (12 месяцев).
Также есть абонементы с лимитом количества занятий. Абонемент на 12 тренировок (посещение с 7.00 до 23.00), который действует 40 дней, — 9500 тенге, 60 дней — 10000 тенге. Тот же абонемент, но дневной (посещение клуба с 7.00 до 17.00) — 7000 тенге. Групповые занятия обойдутся в 8500 тенге за 12 тренировок, 7000 тенге — за восемь тренировок. Разовое посещение тренажерного зала или групповой тренировки – 1500 тенге. Персональные тренировки с инструктором — 25000 тенге за 12 занятий. Разовая тренировка с инструктором — 3000 тенге. Отметим, что в клубе существуют скидки для студентов, школьников и лиц старше 50 лет — 10 процентов.
Адрес: улица Крылова, 70.
Телефоны для справок: 54-44-10, 8-771-438-25-25.
Сайт: www.artfitness.kz.
Фитнес-центр "XL"
Направления: шейпинг, хот айрон, бодифлекс, фитнес-йога, хатха-йога, пилатес, фитнес, фитнес на батутах, бестфит, стретчинг (растяжка), стрип-пластика, тренажерный зал (в двух фитнес-центрах из трех: улица Потанина, 17, и улица Крылова, 106).
Периодичность занятий: два - три раза в неделю.
Стоимость: разовое посещение — 1000 тенге. Дневной абонемент в тренажерный зал (8.00 – 17.00) на 12 занятий — 5000 тенге. Восемь и 12 занятий при времени посещения с 8.00 до 22.00 будут стоить 5000 и 6000 тенге соответственно. Абонементы для групповых программ — 6500 — 7500 тенге. Также есть детский абонемент: восемь тренировок — 5000 тенге, 12 тренировок — 6000 тенге.
Адрес: улица Потанина, 17, улица Крылова, 106, улица Казахстан, 71 (ТД "Пассаж").
Телефоны для справок: 53-58-16, 8-777-691-30-90, 21-42-77, 8-705-496-20-20, 26-06-48. Сайт: www.xl-uk.kz.
Фитнес-клуб "Fit life"
Направления: хот айрон, йога, фитнес, фитнес-интенсив, кросс воркаут, тренажерный зал.
Стоимость: абонемент на месяц занятий в группе обойдется в 10000 тенге, безлимитное посещение тренажерного зала за 14000 тенге включает 12 любых групповых занятий. Плата за индивидуальные занятия в месяц (12 тренировок) составляет 28000 тенге.
Адрес: улица Потанина, 25/1.
Телефон для справок: 54-12-31.
Спортивный комплекс "Leader sport"
Направления: бестфит, хот айрон, пилатес, боди слим (аэробные силовые нагрузки), леди дэнс (танцевальный микс с элементами стрип-пластики), тин фит (фитнес для детей 9 - 14 лет). Также есть занятия танцами литл дэнс (для детей от 3 до 5 лет).
Периодичность занятий: два - три раза в неделю.
Стоимость: абонементы на восемь и 12 тренировок предлагаются по цене от 4500 до 8000 тенге.
Адрес: улица Серикбаева, 3.
Телефон для справок: 54-13-49.
Фитнес-клуб "FLEX"
Направления: тренажерный зал, кроссфит, фитнес, аэробика.
Стоимость: 30-дневный абонемент — 14000 тенге, полугодовой — 63000 тенге, годовой — 99000 тенге. Количество занятий не лимитировано. Также есть абонементы на 12 тренировок: время с 7.00 до 17.00 предлагается за 10000 тенге, с 7.00 до 22.00 – за 12000 тенге. Для школьников и студентов — 8000 тенге.
Групповые занятия по кроссфиту — 15000 тенге (12 тренировок три раза в неделю) и 20000 тенге (20 тренировок пять раз в неделю).
Индивидуальные тренировки: 4000 тенге — одно занятие, 25000 — восемь занятий, 30000 тенге — 12 занятий.
Адрес: улица Кабанбай батыра, 41.
Телефон для справок: 8-705-318-02-97.
Теннисный центр комплекса досуга и спорта ТОО "Казцинк"
На территории комплекса располагаются семь открытых кортов и четыре закрытых. Занятия проводятся как для взрослых, так и для детей. Тренировки — три раза в неделю. Стоимость часовых занятий — 12000 тенге за месяц, полуторачасовых — 17000 тенге за месяц. Есть возможность индивидуальных занятий.
Адрес: улица Жибек жолы, 127.
Телефоны: 21-67-17, 21-67-14.
Роман Кудинов
(Продолжение следует.)