О том, где в Усть-Каменогорске организованы тематические клубы и проводятся занятия спортом для тех, чей возраст "60+"
Куда пойти... пенсионеру? Где можно провести свое свободное время? Варианты, как оказалось, есть. В этой публикации мы сделали подборку тематических клубов и студий досуга для тех, кто вышел на заслуженный отдых. О том, где собираются садоводы, поэты, любители танцев, а также те, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму, читайте в материале YK-news.kz.
В прошлом году в период нестабильной эпидемиологической ситуации некоторые сообщества и объединения приостановили свою работу. Но есть и те, кто продолжает проводить занятия с пенсионерами. Санитарные нормы при этом соблюдаются.
Восточно-Казахстанская областная библиотека имени А. С. Пушкина
Литературно-музыкальный клуб "В кругу друзей"
Сюда приходят творческие люди - те, кто пишет стихи, поет, танцует, выступает на сцене. Возраст значения не имеет.
Периодичность встреч: еженедельно по четвергам в 12.00.
Фотоклуб "Эксклюзив"
Предназначен для любителей фотосъемки (от 10 лет и старше - без дальнейших возрастных ограничений). Здесь предлагается не только образовательная программа, но и тематическое общение, обсуждение фотоснимков, выполнение творческих заданий.
Периодичность встреч: по субботам в 16.00.
Курсы компьютерной грамотности
Посещать эти курсы могут люди самого разного возраста. Здесь проводится начальное обучение навыкам работы за компьютером, предлагается изучение базовых программ: Word, Excel, PowerPoint. Пенсионерам также помогают стать уверенными пользователями интернета и частыми гостями социальных сетей. Есть отдельный обучающий курс по получению онлайн-услуг с помощью "электронного правительства". Также здесь могут научить пользоваться смартфонами, планшетами, мессенджерами.
Чтобы стать участником образовательных курсов, нужно сначала заполнить специальную анкету с указанием своих предпочтений - что конкретно человек хотел бы освоить на курсах компьютерной грамотности. После этого начинается формирование мини-групп.
Обучение бесплатное. Обязательные условия: быть читателем библиотеки и предварительная запись на курсы.
Адрес: улица Казахстан, 102.
Телефон для справок: 26-13-33.
"Зелёный дом Бориса Щербакова" (филиал № 2 библиотеки)
Клуб "Зарянка"
Здесь собираются творческие люди, которые умеют писать стихи, любят петь, танцевать, играть на музыкальных инструментах. Проводятся тематические вечера, концерты. На встречах царит теплая и творческая атмосфера.
Репетиции перед выступлениями проходят по вторникам и пятницам в 14.00 (в конференц-зале). Ограничений по возрасту нет. Хорошее настроение гарантировано.
Телефоны для справок: 60-12-80 (в вечернее время), 8-707-646-14-24 (Татьяна Ивановна).
Клуб садоводов-любителей "Отрада"
Здесь собираются дачники, огородники и все, кто неравнодушен к работе на земле. Обсуждается много тематических вопросов - как и что лучше высаживать, черенковать, как разводить новые сорта культур и ухаживать за ними.
Садоводы-любители обмениваются опытом и семенами.
Периодичность встреч: два раза в месяц, по субботам в 11.00. Вход свободный, бесплатный.
Адрес: бульвар Гагарина, 24.
Телефоны для справок: 78-20-77, 8-776-44-10-718 (Любовь Васильевна).
Библиотека-филиал № 1 Клуб "Аружан"
Это интеллектуальный женский клуб. Приходят те, кто любит книги, имеет активную гражданскую позицию. Участники организуют различные мероприятия.
Периодичность встреч: вторая и четвертая среда месяца в 15.00.
Адрес: проспект К. Сатпаева, 14.
Телефон для справок: 61-34-18.
Дом дружбы - Центр общественного согласия
Вокал, хор
Почти все национально-культурные объединения, базирующиеся в Доме дружбы, имеют свои певческие коллективы ("Русская песня", "Вдохновение", "Ровесники", "Возрождение", "Ладушки" и другие). Можно попробовать присоединиться к хору и любителям песни. Вокальные данные, конечно, важны. Даже сейчас, в период пандемии, любители песни собираются на репетиции. Но только небольшими мини-группами. Расписание по каждому из песенных коллективов нужно уточнять на вахте.
Гимнастика для пенсионеров
Приходить могут все любители здорового образа жизни. Вход свободный. Спортивная форма одежды обязательна.
Периодичность занятий: вторник с 11.00 до 12.00.
Адрес: проспект Н. Назарбаева, 68 (бывшее здание ДКМ).
Телефон для справок: 74-22-36.
Городской совет ветеранов
В период ослабления ограничений по КВИ организует культурно-массовый досуг, по воскресеньям - танцы.
Традиционное время встреч: с 14.00 до 16.00. Вход для всех пенсионеров свободный.
Информацию о том, будут ли проводиться танцы в ближайшее воскресенье, нужно обязательно уточнять по телефону.
Адрес: проспект Н. Назарбаева, 68 (бывшее здание ДКМ).
Телефон для справок: 8-777-062-63-50.
Спортивный комплекс "Protozanovskiy", бассейн
Организована "Группа здоровья" - это занятия плаванием, рассчитанные на людей пенсионного возраста. 45 минут человек плавает в бассейне, 15 минут - находится в сауне. Необходима справка от дерматолога.
Периодичность занятий: два раза в неделю.
Стоимость: 15 000 тенге за месяц за 8 посещений.
Адрес: улица Протозанова, 97/2.
Телефон для справок: 78-59-51.
Центральная городская библиотека
Клуб цветоводов "Сенполия"
В этом клубе встречаются те, кто не представляет жизни без цветов. Можно обсудить тематические вопросы, обменяться опытом.
Периодичность встреч: третье воскресенье месяца в 10.00.
Адрес: набережная имени Е. П. Славского, 22.
Телефон для справок: 25-03-64.
"Школа возрождения языков и культуры народов Восточного Казахстана"
Ведутся бесплатные занятия по изучению 11 языков: казахского, русского, английского, немецкого, корейского, армянского, азербайджанского, татарского, чеченского, белорусского, турецкого.
Периодичность встреч: выходные дни, обычно по воскресеньям.
Обязательна предварительная запись.
Адрес: улица Тургенева, 30 (третий этаж).
Телефон для справок: 8-775-401-26-17 (Раушан Толегеновна).
Школа скандинавской ходьбы "Евразия"
Скандинавская ходьба прекрасно подходит для людей пожилого возраста и практически не имеет медицинских противопоказаний. Есть специальная группа реабилитации для людей после инсультов, инфарктов, шунтирования, после перенесенных заболеваний легких. Заниматься можно на набережных, в парках, скверах или просто в своем районе недалеко от дома. Для ходьбы обязательно наличие специальных скандинавских палок. Сначала проводится обучение технике скандинавской ходьбы, стоимость занятия - 2500 тенге за разовое посещение (обычно достаточно двух - трех занятий). После того как человек овладеет техникой, он может заниматься самостоятельно, в любое удобное ему время. При желании можно продолжать заниматься в группах, участвовать в общих бесплатных мероприятиях "нордиков".
Сертифицированные инструкторы проводят обучение в разных микрорайонах Усть-Каменогорска. До конца года по двум локациям будут проходить бесплатные тренировки - на набережной Иртыша (Стрелка, мемориал Славы) и в микрорайоне имени Куленова.
Периодичность занятий: вторник, четверг и суббота.
Телефоны для справок: 8-777-350-22-19 (Ирина Проскурина), 8-777-245-01-88 (Асима Мушекбаева), 8-705-192-36-73 (Ольга Кириченко).
Библиотека-филиал № 4
Литературный клуб "Огонёк"
Сюда приходят те, кто любит чтение. Здесь ведется обсуждение книг, новинок литературы.
Периодичность встреч: третий четверг месяца в 13.00. Расписание лучше предварительно уточнять.
Музыкальный клуб "Эллегия"
Здесь встречаются поэты, барды, творческие люди со всего Восточного Казахстана. В работе клуба принимают активное участие преподаватели и студенты Восточно-Казахстанского училища искусств имени Абдуллиных.
Периодичность встреч: первое воскресенье месяца в 13.00. Расписание лучше предварительно уточнять.
Адрес: улица Металлургов, 13.
Телефон для справок: 77-26-15 (с 10.00 до 19.00, кроме понедельника).
Группа "Активное долголетие"
Это вариант для тех пенсионеров, которые хотят поддерживать хорошую физическую форму. На занятиях представлена суставная гимнастика цигун и китайский самомассаж. Обучение ведет мастер спорта и чемпион Казахстана по ушу. Ограничений по возрасту нет, а вот возможность тренировок при определенных заболеваниях нужно уточнять индивидуально.
Периодичность занятий: два раза в неделю - исключительно в мини-группах. Расписание тренировок нужно уточнять по телефону.
Стоимость: 7000 - 10 000 тенге за месяц. Первое пробное занятие - бесплатное.
Адреса: улица Серикбаева, 1, и проспект Ауэзова, 26/1.
Телефон для справок: 8-777-378-36-50.
Подготовила Ирина Краскова