Мы продолжаем цикл материалов, посвященных всевозможным кружкам, секциям и клубам для всей семьи. Многих интересует, где в Усть-Каменогорске можно заняться плаванием, привести в порядок фигуру и накачать стальные мускулы. Для тех, кто решил не спорить о спорте, а скорее заняться собой, – наш материал. (Продолжение. Начало читайте тут.)

Фитнес-центр "XL"

Направления: шейпинг, хот айрон, бодифлекс, фитнес-йога, хатха-йога, пилатес, фитнес, фитнес на батутах, бестфит, группа "Долголетие" (облегченный фитнес), стретчинг (растяжка), стрип-пластика, танец живота, латино, тверк, тренажерный зал (в двух фитнес-центрах из трех: улица Потанина, 17, и улица Крылова, 106).

Периодичность занятий: два-три раза в неделю.

Стоимость: 5200 — 6200 тенге в зависимости от количества тренировок в неделю. Также существует безлимитный абонемент, позволяющий посещать неограниченное количество занятий по любым направлениям. Его цена — 9500 тенге за месяц. Тренажерный зал стоит 4500 — 6500 тенге. Цена варьируется в зависимости от количества тренировок и используемых тренажеров.

Адреса: улица Потанина, 17; улица Крылова, 106; улица Казахстан, 71 (ТД "Пассаж).

Телефоны для справок: 53-58-16, 8-777-691-30-90, 21-42-77, 8-705-496-20-20, 26-06-48.

Сайт: www.xl-uk.kz.

Спортклуб "Астана фитнес"

Направления: шейпинг, степ-аэробика, йога, тренажерный зал, петли TRX.

Периодичность занятий: 12 тренировок за 1,5 месяца.

Стоимость: 7000 тенге за 1,5 месяца. Разовое занятие обойдется в 1000 тенге.

Адрес: улица Пермитина, 11.

Телефон для справок 24-54-61.

Спортивный клуб "Луч"

Направления: фитнес, йога, пилатес, стретчинг, пол дэнс (акробатика на шесте).

Периодичность занятий: два-три раза в неделю.

Стоимость: 5000-6000 тенге в зависимости от количества тренировок. Имеется душ.

Адрес: улица Орджоникидзе, 45, нулевой этаж.

Телефоны для справок: 26-86-72, 76-18-53.

Дворец спорта имени Б. Александрова

Направления: тренажерный зал, йога, фитнес.

Периодичность занятий: два-три раза в неделю.

Стоимость: месячный абонемент на 12 посещений — 6000 тенге, разовая полуторачасовая тренировка с кардиотренажерами стоит 700 тенге. Восемь занятий йогой в месяц — 6200 тенге, разовое посещение — 1000 тенге. 12 занятий фитнесом в месяц — 8500 тенге, разовое занятие — 1000 тенге. 12 тренировок по специально составленной тренером программе (сам инструктор с клиентом не работает) — 15000 тенге. Индивидуальные тренировки с тренером на восемь занятий в месяц — 20000 тенге, 12 занятий — 30000 тенге.

Адрес: проспект Абая, 2, Дворец спорта имени Б. Александрова.

Телефон для справок 76-62-50.

"FIT class", спортивный центр

Направления: все виды фитнеса, йога, F. тренинг, пилатес, хот айрон, петли TRX. Группа "Здоровье" (занятия для людей пожилого возраста, направленные на укрепление здоровья).

Периодичность занятий: каждый выбирает для себя индивидуально.

Стоимость: цена абонемента в тренажерный зал варьируется от 5000 до 8000 тенге в зависимости от количества занятий. Разовый абонемент — 1000 тенге, персональное занятие — 3000 тенге. Стоимость индивидуальных занятий с тренером варьируется от 15000 до 30000 тенге в зависимости от количества тренировок.

Адреса: улица Кабанбай батыра, 164; улица Крылова, 73 (тренажерный зал); проспект Независимости, 3/3.

Телефоны для справок: 26-21-56, 8-747-746-35-70.

"OrangeArea"

Направления: тренажерный зал, индивидуальные занятия с тренером.

Стоимость: годовой абонемент — 340 тысяч тенге, полугодовой абонемент — 190 тысяч тенге, три месяца — 105 тысяч тенге. 12 тренировок на 45 дней — 35 тысяч тенге, 12 тренировок также на 45 дней, но с тренером — 55 тысяч тенге.

Адрес: проспект Ауэзова, 1/1, 3 этаж. График работы: с 8.00 до 23.00.

Телефоны для справок: 255-715

"Fitness DEPO", фитнес-центр

Направления: тренажерный зал.

Периодичность занятий: каждый выбирает для себя индивидуально.

Стоимость: абонемент на 12 занятий — 6000 тенге, 8 занятий — 5000 тенге, безлимитный абонемент на месяц — 7000 тенге, разовый — 1000 тенге.

Адрес: улица Октябрьская, 122.

Телефон для справок 91-03-12.

"Штанга Хаус", тренажерный зал

Направления: бодибилдинг, пауэрлифтинг, силовой фитнес. Имеется солярий.

Периодичность занятий: каждый выбирает для себя индивидуально.

Стоимость: 5000 тенге за 12 тренировок, разовое посещение — 700 тенге.

Адрес: угловой дом по проспекту Абая, 19/ улице Михаэлиса, 2.

Телефоны для справок: 21-45-11, 8-777-152-70-70.

"Dedeman Oskemen Tavros", фитнес-центр отеля

Направления: тренажерный зал, турецкий хамам, финская сауна.

Периодичность занятий: график свободный.

Стоимость: месячный абонемент на 12 занятий (включает посещение зала, сауны и хамама) — 17000 тенге. Для корпоративных клиентов разрабатывается индивидуальная система оплаты.

Адрес: улица Пермитина, 11/1.

Телефоны для справок: 208-208, 208-205.

"Олимпия", тренажерный зал

Направления: восстановление функциональной способности суставов (разработана специальная система, занятия с инструктором), тренажерный зал.

Стоимость: индивидуальные тренировки — от 1700 до 18000 тенге в зависимости от количества посещений. Занятия без тренера стоят от 4100 до 6200 тенге в зависимости от количества посещений зала и использования кардиотренажеров.

Адрес: улица Дзержинского, 32а (за бассейном "Чайка").

Телефон для справок 53-49-35.

Иван Сухоруков