Мы продолжаем традиционный цикл материалов, посвященный всевозможным кружкам, секциям, клубам для всей вашей семьи. В этот раз корреспондент YK-news.kz собрал информацию для тех горожан, кто не стремится в большой спорт, но хочет поддерживать форму и вести здоровый образ жизни. В этом помогут тренеры и специалисты усть-каменогорских фитнес-центров и спортивных комплексов.

Спортивные центры

Усть-Каменогорский ФОК

Можно арендовать зал для игры в волейбол или баскетбол. Как только на улице похолодает, администрация обещает добавить к перечню доступных в зале занятий футбол. Стоимость аренды помещения – 3500 тенге за час.
Адрес: ул. Стахановская, 3а.
Телефон для справок 52-46-71.

Центральный бассейн на КШТ

Ждет желающих поплавать с 8 утра до 9 вечера ежедневно.
Стоимость: разовый абонемент – 800 тенге, 8 посещений – 6000 тенге, 12 посещений – 8500 тенге.
Адрес: пр. Сатпаева, 82/3.
Телефон для справок 78-56-96.

Бассейн "Чайка"

Стоимость разового абонемента - 500 тенге.
Адрес: ул. Потанина, 31/1.
Телефон для справок 76-74-77.

Бассейн "Дельфин"

Направления: фитнес, йога, плавание, аквааэробика.
Периодичность занятий: два-три раза в неделю, в зависимости от выбранного направления.
Стоимость абонемента на месяц: плавание два раза в неделю – 10000 тенге, группа "Здоровье" (бассейн, сауна, тренажерный зал) – 12000 тенге, аквааэробика - от 13000 до 19500 тенге (в зависимости от программы).
Адрес: ул. Крылова, 81.
Телефон для справок 25-47-12.

Теннисный центр "GRAND SPORT"

Стоимость: аренда корта со своим инвентарем - 2000 тенге за час, с клубным – 3500 тенге.
Разовое посещение тренажерного зала – 1000 тенге, абонемент на 12 посещений – 5000 тенге, абонемент на 12 посещений + зал с кардиотренажерами – 10000 тенге.
Аренда поля для игры в волейбол или футбол – 3500 тенге за час.
Адрес: пр. Сатпаева, 1а, ст. 2.
Телефон для справок 21-80-28.

Областной ФОК

Посещение тренажерного зала обойдется в 400 тенге, бассейна – в 500. Ту же сумму придется потратить на занятие по шейпингу или аквааэробике. Аренда зала для игры в волейбол, баскетбол, футбол или гандбол стоит 3500 тенге за час.
Обратите внимание, что для посещения бассейна требуется справка от терапевта.
Адрес: ул. Ворошилова, 1/2.
Телефоны для справок: 22-41-96, 224-227.

Теннисный центр "Smash"

Открыт ежедневно с 5 утра до 12 часов ночи.
Стоимость: часовое индивидуальное занятие с тренером – 6000 тенге, летом - 5000 (на открытом корте). С собой непременно захватите кроссовки и форму, новичкам выдают ракетки. Аренда закрытого корта стоит 2500 тенге за час, после 10 вечера – 1500 тенге. Открытый корт можно арендовать за 1500 тенге в час.
Также в центре работает тренажерный зал, разовое часовое посещение которого обойдется в 1000 тенге.
Адрес: ул. Жибек жолы, 127.
Телефон для справок 21-67-17.

Фитнес-клубы

Фитнес-клуб "Жемчужинка"

Направления: шейпинг, бодифлекс, хот-айрон, степ-аэробика, фитнес-йога, хатха-йога, группа "Долголетие" (щадящий шейпинг, фитнес-йога, бодифлекс и лечебно-оздоровительные занятия).
Периодичность занятий: три раза в неделю. Каждой клиентке полагается четвертая, подарочная, тренировка. Любое пропущенное занятие можно восстановить в удобное время в течение года.
Стоимость: 5000 тенге в месяц.
Адрес: пр. Независимости, 54.
Телефоны для справок: 77-05-06, 25-91-18.

"Жемчужинка Людмилы" с теми же направлениями и условиями оплаты работает по адресу: ул. Казахстан, 118.

Фитнес-клуб "Fit life"

Направления: хот-айрон, йога, фитнес, фитнес-интенсив, кросс воркаут, тренажерный зал, танец живота, зумба.
Стоимость: абонемент на месяц занятий в группе обойдется в 10000 тенге, безлимитное посещение тренажерного зала за 14000 тенге включает 12 любых групповых занятий. Плата за индивидуальные занятия в месяц (12 тренировок) составляет 28000 тенге.
Адрес: ул. Потанина, 25/1.
Телефон для справок 54-12-31.

Фитнес-клуб "Fitness Lady"

Направления: шейпинг, фитнес, пилатес, бодифлекс, функциональный тренинг. Проводятся индивидуальные и корпоративные тренировки.
Периодичность занятий: два-три раза в неделю.
Стоимость: 6000 тенге в месяц за две тренировки в неделю, 7000 тенге - за три. Цена разового занятия - 1000 тенге.
Адрес: пр. Сатпаева, 12а.
Телефон для справок 60-11-35.

"OrangeArea"

Направления: тренажерный зал, индивидуальные занятия с тренером.
Стоимость: 20-44 тысячи тенге в месяц, в зависимости от графика занятий.
Адрес: пр. Ауэзова, 1/1.
Телефоны для справок: 8-777-267-44-33, 255-715.

Фитнес-класс "Lady fit"

Направления: фитнес, йога, стрип-пластика, фитнес-йога для беременных.
Периодичность занятий: шесть раз в неделю.
Стоимость: месячный абонемент на фитнес стоит 4000 тенге, на йогу - 5000 тенге.
Адрес: ул. Протозанова, 83, оф. 413.
Телефон для справок 8-705-312-68-15.

"Олимпия", тренажерный зал

Стоимость: от 1600 до 17000 тенге, в зависимости от графика занятий и необходимости в помощи инструктора.
Адрес: ул. Дзержинского, 32а.
Телефон для справок 53-49-35.

Фитнес-центр "XL"

Направления: шейпинг, хот-айрон, бодифлекс, фитнес-йога, хатха-йога, пилатес.
Периодичность занятий: два-три раза в неделю.
Стоимость: 5000-6000 тенге, в зависимости от количества тренировок в неделю. Также существует безлимитный абонемент, позволяющий посещать неограниченное количество занятий по любым направлениям. Его цена - 12000 тенге в месяц.
Адрес: ул. Потанина, 17, ул. Орджоникидзе, 40/1, ул. Казахстан, 71 (ТД "Пассаж"). Телефоны для справок: 53-58-16, 21-42-77, 26-06-48.

Спортивный клуб "Луч"

Направления: степ-аэробика, фитнес, дэнс-фитнес, йога, пилатес.
Периодичность занятий: два-три раза в неделю.
Стоимость: 5000-6000 тенге, в зависимости от количества тренировок.
Адрес: ул. Орджоникидзе, 45, нулевой этаж.
Телефоны для справок: 26-86-72, 76-18-53.

Дворец спорта им. Б. Александрова

Направления: тренажерный зал.
Периодичность занятий: два-три раза в неделю.
Стоимость: трехразовый абонемент стоит 6000 тенге в месяц (зависит от того, какими тренажерами пользуется клиент), разовая полуторачасовая тренировка с кардиотренажерами стоит 700 тенге.
Адрес: Дворец спорта им. Б. Александрова.
Телефон для справок 76-62-50.

"Lady", фитнес-клуб

Направления: арабик-дэнс, фитнес-зумба, латина, гоу-гоу, аэробика, F. тренинг, хот-айрон, фитнес-йога, хатха-йога, в сентябре откроется новая группа по босу-фитнесу.
Периодичность занятий: два-три раза в неделю.
Стоимость: разовое посещение – 800 тенге, 12 занятий – 6500 тенге, восемь занятий - 5500 тенге, шесть занятий – 4500 тенге.
Адрес: ул. Кабанбай батыра, 97/2.
Телефон для справок 8-777-650-18-62.

Спортивный комплекс "Leader sport"

Направления: бестфит, хот-айрон, зумба, фитнес-интенсив, F. тренинг, пилатес.
Периодичность занятий: два-три раза в неделю.
Стоимость: в зависимости от количества тренировок - 4500 и 5000 тенге в месяц.
Адрес: ул. Серикбаева, 3.
Телефон для справок 54-13-49.

"Fitness DEPO", фитнес-центр

Направления: фитнес, функциональный тренинг, восточные танцы, хот-айрон, тренажерный зал.
Периодичность занятий: три раза в неделю.Стоимость: абонемент - 6000 тенге (включает безлимитное посещение тренажерного зала и 12 посещений одного из групповых занятий), разовый – 600 тенге.
Адрес: ул. Октябрьская, 122.
Телефон для справок 91-03-12.

Спорт-клуб "Астана фитнес"

Направления: шейпинг, степ-аэробика, йога, тренажерный зал.
Периодичность занятий: 12 тренировок за 1,5 месяца.
Стоимость: 7000 тенге за 1,5 месяца. Разовое занятие обойдется в 1000 тенге.
Адрес: ул. Пермитина, 11.
Телефон для справок 24-54-61.

"Штанга Хаус", тренажерный зал

Направления: бодибилдинг, пауэрлифтинг, силовой фитнес.
Периодичность занятий: три раза в неделю.
Стоимость: 5500 тенге за 12 тренировок, разовое посещение – 800 тенге.
Адрес: пр. Абая, 19, ул. Михаэлиса, 2.
Телефоны для справок: 21-45-11, 8-777-152-70-70.

"Dedeman Oskemen Tavros", фитнес-центр отеля

Направления: тренажерный зал, хамам, сауна, фитнес.
Периодичность занятий: три раза в неделю.
Стоимость: утренний абонемент (с 8 до 17 часов) на 12 посещений – 12000 тенге, вечерний (с 17 до 22 часов) – 15000 тенге (включает посещение зала, сауны и хамама). Для корпоративных клиентов разрабатывается индивидуальная система оплаты.
Адрес: ул. Пермитина, 11/1.
Телефоны для справок: 208-208, 208-205.

"FIT class", спортивный центр

Направления: все виды фитнеса, йога.
Периодичность занятий: три раза в неделю, 12 посещений в месяц.
Стоимость: месячный абонемент - 6500 тенге.
Адрес: ул. Кабанбай батыра, 164, ул. Крылова, 73 (тренажерный зал).
Телефон для справок 26-21-56.

Зарина Жумагалиева